더 나은 사람이 되는 방법 10가지

더 나은 사람이 되는 방법에 대해 알아보겠습니다. 사람은 어제보다 더 나은 자신을 만들려고 애를 씁니다. 물론 모든 사람이 다 그런 것은 아닐 수도 있지만 목표를 정한 사람들은 모두 더 나아지기 위해 노력합니다.

자기 계발을 하는 사람들은 자신을 연마하고 자신을 더 가꾸면서 다른 사람들에게 긍정적인 영향을 주기도 합니다. 

그렇다면 더 나아지기 위해서는 어떤 것을 해야 할지 알아보겠습니다.

 

더 나은 사람이 되는 방법

많은 사람들에게 감사하기도 하며 본보기가 되어 다른 사람들을 이끌어주기도 합니다. 그런 사람이 되기 위한 방법으로 여러 가지가 있습니다. 어떤 방법이 있는지 적어보겠습니다.

감사함을 전하자

항상 고마움을 느끼는 사람은 그렇지 않은 사람보다 더 강한 정신력을 가지고 있습니다. 남에게서 문제점을 찾는 것이 아니라 상황을 받아들이고 감사함을 느끼기 때문입니다. 하지만 많은 사람들이 이것을 알지만 실제로 실천하는 사람은 많지 않습니다. 감사함을 통해 스트레스를 예방할 수 있고 수면 상태를 개선할 수 있으며 더 나은 사회적 관계를 가지고 도움을 줍니다.

자신에게 닥친 상황에 대해 감사할 줄 알고 표현하는 것으로 더 나은 사람이 될 수 있습니다.

 

만나는 사람들에게 인사하자

먼저 인사를 하는 것으로 다른 사람들에게 좋은 인상을 줄 수 있습니다. 예를 들어 회사에 출근했을 때 아침인사를 먼저 하는 것으로 다른 사람들은 당신의 인사성을 칭찬할 것이며 이것으로 하여금 당신은 다른 사람들에게 긍정적인 평가를 받을 수 있습니다. 다른 사람과 친밀하지 않더라도 얼굴을 마주친다면 먼저 인사를 해보세요. 그것이 당신을 더 나은 사람으로 만들어주는 초석이 될 겁니다.

 

아날로그 시간 가지기

아날로그 시간이라는 것은 디지털, 그러니까 기계가 없는 시간을 가지는 겁니다. 휴대폰, TV, 컴퓨터 등의 기계를 만지지 않고 자신만의 시간을 가지면서 산책을 하거나 운동을 하는 것처럼 힐링을 해보는 겁니다. 이렇게 기계를 잠시 사용하지 않는 시간을 정해놓는다면 휴대폰에 누군가 연락이 오지 않을까? 하는 걱정에서 벗어날 수 있습니다.

 

자신과의 대화하기

자신과 대화하는 것은 자신에게 긍정적인 영향을 줍니다. 자신만의 대화라고 하지만 자신이 질문하고 답하는 것입니다. 하지만 자문자답을 통해서 자신의 문제점과 그것을 해결할 수 있는 방법을 알 수도 있습니다. 자신의 문제에 대해 가장 확실한 질문과 답변을 할 수 있는 것은 바로 자신이기 때문입니다. 어려운 질문을 하는 것도 필요 없습니다. 단순히 오늘 하루를 어떻게 살았나, 기분이 어떤가 하는 질문을 통해서 한번 더 자신을 돌아볼 수 있기 때문입니다.

 

모든 사람에게 친절하기

모든 사람한테 친절하기는 굉장히 힘들지도 모릅니다. 하지만 단순히 친절을 베푼다고 생각하는 것이 아니라 자신이 아는 사람부터 차근차근 시작해 나가면 됩니다. 다른 사람들에게 친절을 베풀게 되면 자신에게 돌아오게 되어있습니다. 누군가에게 친절을 베풀어도 마찬가지입니다. 낯선 사람에게 칭찬하거나 기부를 하는 것도 좋습니다. 또한 직장 동료나 친구에게 밥을 한번 사는 것도 친절이 될 수 있습니다 너무 어렵게 생각하지 마시고 할 수 있는 것부터 가볍게 시작하시길 바랍니다.

 

한 끼 이상 식사할 때 집중하기

밥을 먹으면서 TV나 휴대폰을 이용하는 사람이 많습니다. 또한 다른 사람과 이야기하면서 밥을 먹는 경우도 많습니다. 하지만 하루에 한 끼라도 자신이 밥을 먹을 때 오로지 식사에 집중하는 것은 자신에게 도움이 됩니다. 서둘러 먹지 않고 밥에 집중하여 먹으면서 평소에는 느끼지 못한 식감과 맛을 느낄 수 있습니다. 한입 한입 집중해서 식사를 해보세요. 생각보다 더 많은 것을 느낄 수 있을 겁니다.

 

충분한 휴식하기

휴식이라는 것은 굉장히 중요합니다. 운동보다 휴식이 더 중요한 것처럼 자신이 쉴 때 제대로 쉬어주는 것이 중요합니다. 하루에 카페인 섭취를 줄이거나 자기 전 목욕을 하거나, 따뜻한 ㅁ루로 샤워를 하는 등 휴식과 수면을 위해 노력하는 것이 중요합니다. 충분한 휴식으로 몸을 쉬어줘야 하기 때문입니다.

 

심호흡하기

사람들은 자신이 숨을 쉬는 것을 인식하지 못합니다. 정확히는 인식을 잘하지 않습니다. 하지만 자신이 호흡을 인식하면서 짧은 시간이라도 진행해본다면 몸이 이완하고 긴장이 풀리는 것을 알 수 있습니다. 스트레스 해소에도 도움이 되며 휴식과 수면에도 도움이 되는 방법입니다.

 

다른 사람의 실수와 잘못을 용서하자

단순히 분노하거나 짜증을 내는 것은 누구나 할 수 있습니다. 이 감정이 부정적인 영향을 주는 것도 누구나 알 수 있습니다. 하지만 용서는 누구나 할 수 있는 것은 아닙니다. 진정한 강자, 상대적으로 여유가 있는 사람만이 상대방을 용서할 수 있습니다. 단순히 용서를 하는 것이 상대방을 위한 것이 아니라 자신에게도 부정적인 감정이 싹트지 않게 한다고 생각하기 위해서라도 용서를 하기 위해 애쓰는 것은 자신을 더 나은 사람으로 만들어줄 겁니다.

 

자신만의 취미를 만들자

단순히 쉬는 시간을 가지는 것이 아닌 무언가 하는 방법을 만드는 것이 중요합니다. 취미를 통해 자기 계발을 할 수도 있으며 스트레스 해소를 할 수도 있습니다. 어려운 취미를 만들 필요도 없습니다. 자신이 가지고 있는 것이 아무것도 없는 상황이라면 산책만 해도 충분합니다. 밖으로 나가는 것도 힘들다면 집에서 유튜브로 음악을 감상해보는 것도 하나의 취미가 될 수 있습니다. 어렵게 생각하지 말고 취미를 꼭 만들어보세요.

이것을 통해서 자신이 화가 났거나 스트레스를 받았을 때 분위기를 환기시킬 수도 있습니다.

 

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이번 포스팅에서는 더 나은 사람이 되는 방법 10가지에 대해 알아봤습니다. 위의 내용이 전부는 아니지만 조금씩 실전을 한다면 지금보다 나은 사람이 될 수 있는 것은 확실합니다. 어렵게 생각하지 않으셔도 됩니다. 10가지가 힘들다면 1가지라도 하나씩 시작해보시기 바랍니다. 이 글이 많은 분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.